Проблемы со сном и как их решить с помощью фэн шуй

Каждый из нас в то или иное время испытывал проблемы со сном. И это весьма неприятно. Самое худшее — это когда Вы чувствуете эмоциональную и физическую усталость, при этом знаете, что помочь Вам способен только хороший сон.

проблемы со сном
Каждый из нас испытывал проблемы со сном в то или иное время.

 

Каковы признаки нарушения ночного сна?

  1. Вы долго не можете заснуть.
  2. Вы часто просыпаетесь ночью.
  3. Вы просыпаетесь рано и не можете больше заснуть.

При этом самой большой проблемой может стать непрекращающийся диалог, происходящий в голове. Вы снова мысленно проигрываете различные ситуации, напоминаете себе о том, что должны сделать, закончить, о чём должны позаботиться и за чем проследить. 

Это может очень сильно изнурять, как физически, так и психологически.

Хорошая новость заключается в том, что эту ситуацию можно исправить. И здесь не последнюю роль играет фэн шуй.

Начнём с того, что спальня — это преимущественно комната с энергией инь. Это значит, если в спальне слишком много окон или зеркал, проблемы со сном могут возникать оттого, что в спальне слишком много энергии ян. Тогда первые солнечные лучи, проникая в спальню, не дадут Вам уснуть.

Если проблема в этом, решить её достаточно просто. Достаточно будет повесить более плотные и тёмные шторы или жалюзи.

проблемы со сном
Более плотные шторы помогут сделать слишком светлую комнату темнее.

Всё может быть наоборот, и в спальне может оказаться слишком много энергии инь. Это значит, что в течение дня даже с открытыми шторами в комнате темно и мрачно, и может стоять запах сырости.

Спальня может оказаться комнатой неправильной формы, со множеством углов, скошенным или низким потолком. Эти факторы также могут плохо влиять на качество сна. В таком случае энергия ци подавлена и вся сосредоточена на спящем человеке. А это может причинять беспокойство и раздражать. Результат — плохое качество сна.

Сон можно улучшить, правильно подбирая тона для спальни. Это могут быть светлые зелёные или голубые оттенки, спокойные цвета, поскольку они дарят человеку, спящему в комнате, хороший сон. Если для Вас также играет роль страсть, добавьте красные акценты, но избегайте избыточного количества цветов ян — красного, жёлтого и оранжевого.

Обратите внимание на положение кровати. С неё должна быть хорошо видна дверь в комнату, но она не должна стоять на одной линии с дверью. Изголовье кровати не должно упираться в сантехническое оборудование. Оно не должно упираться в стену, по другую сторону которой находится кухонная плита или большое количество электроники.

Если в комнате этажом ниже стоит кухонная плита — это тоже плохо сказывается на качестве сна.

Обратите внимание на потолок. Если над Вами нависают балки, полка, это создаёт давление, что, в свою очередь, увеличивает беспокойство.

проблемы со сном
Если над Вами нависают балки, полка, это создаёт давление, что, в свою очередь, увеличивает беспокойство.

Посмотрите, на какой кровати вы спите. Матрас не должен лежать на полу или находится слишком близко к полу. Важно, чтобы энергия циркулировала под кроватью. Под кроватью не следует хранить вещи.

Посмотрите, что находится рядом с кроватью. Если мебель вокруг кровати высокая, то это может негативно повлиять на качество сна, так как создаст давление в комнате. Невысокие предметы мебели не навредят. Следует избегать острых углов мебели, направленных на голову, когда Вы спите.

Всякую электронику лучше удалить из спальни. Это также относится к мобильным телефонам. Их не нужно класть рядом с головой. Хотя многие любят засыпать под включенный телевизор, его тоже следует убрать. Исследования утверждают, что сон лучше там, где телевизора нет.

Хорошая спальня светлая, в ней много воздуха, и энергия свободно циркулирует в ней. А вместе с хорошо циркулирующей энергией устанавливается наиболее благоприятная температура для сна, которая, как показывают исследования, колеблется между 19 и 21 градусом по Цельсию.

проблемы со сном
Оптимальную влажность воздуха можно поддерживать с помощью специального увлажнителя.

Важным фактором для хорошего сна является влажность воздуха. Для увлажнённости воздуха имеет смысл купить специальный увлажнитель. При этом влажный воздух также способствует разглаживанию морщин.

Отличным лекарством может быть освещение. В спальне следует избегать яркого света.

Специальные физические упражнения также могут улучшить ночной сон.

Наконец, можно использовать силу запахов. Лаванда, сандал, ромашка, роза, корица, бергамот, ваниль и мёд действуют успокаивающе и помогают заснуть.

Бывали ли у Вас проблемы со сном, и как Вы их решили? Поделитесь своим опытом в комментариях к статье.

Ваше впечатление о статье?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *