Как бездействие помогает быть продуктивнее

Окей, вы заняты. У вас куча неотложных дел. А знаете, что, ничего не делая, вы можете закончить все вовремя? Да, это правда.

Иногда перестать работать означает получить больше результатов. Если вы задумывались о том, какие средства и ресурсы нужны для большей продуктивности и завершения начатых дел, вам могло прийти осознание того, что бездействие может быть также эффективно. Дополнительное время, которое вы выделяете для какого-либо занятия, способствует продуктивности.

быть продуктивнее
Время, потраченное на отдых, помогает работать эффективнее

Как это понимать? Основные составляющие любой энергии — это инь и ян. Инь — отрицательная энергия, а ян — положительная. Но это не значит, что инь -плохо, а ян — хорошо. Такой подход ближе к пониманию полярности у электропровода, которая может быть минусовой или плюсовой.

Например, один провод отрицательный (инь), а другой положительный (ян). Без отрицательного провода положительный не будет работать, и наоборот. Также и в фэн шуй.

Известно, что в летнее время преступлений, совершенный на горячую руку, больше. Летом характер становится более взрывным.

Поэтому летом в жизнь следует вносить как можно больше энергии инь. Зачастую люди испытывают ощущение, что бездействие не приводит к продуктивности. Вместо этого они ошибочно полагают, что им следует продолжать действовать и зарываться все глубже в яму усталости.

быть эффективнее
Чтобы прояснились мысли, сделайте паузу и приберитесь на рабочем столе

Таков современный мир: приоритет ставится на энергию ян: нужно быть постоянно в движении, куда-то идти, что-то делать, быть занятым. Многие постоянно находятся в возбужденном состоянии. И когда так много энергии ян, вы быстро сгораете.

Конечно, пик энергии ян — это лето, но в этом мире и в другие времена года образ жизни людей не перестает быть сверхнапряженным, особенно в больших городах.

Как можно уравновесить его, добавив больше энергии инь?

Охладите мысли в темноте кинотеатра. Посмотрите любимый фильм. Возьмите напрокат еще несколько фильмов и посмотрите их дома. Посвятите этому весь день.

Будьте спонтанными. Иньская энергия не любит контроль. Говорят, что смена обстановки также хороша, как и отдых. Отправьтесь куда-нибудь погулять, где вы никогда не были раньше. Или сходите в новый ресторан, попробуйте новое меню.

Просто сделайте что-нибудь совершенно новое и неожиданное, неизвестное, незапланированное, непредписанное.

быть продуктивнее
Спонтанность сродни энергии инь

Ешьте больше холодной еды. Вдвойне охлаждают прохладительные напитки. Прохладный огурец или арбуз освежат и подарят чувство сытости. И помогут сбросить лишний вес. Стакан прохладной воды перед едой поможет не переедать за обедом.

Уберитесь на рабочем столе. В голове путаница, мысли неясны — знакомая ситуация? Перестаньте накручивать себя. Сделайте паузу прямо там, где вы закончили. И посмотрите на рабочий стол. Протрите пыль, уберите все лишнее. Потратьте время на уборку, и это занятие прояснит ваши мысли.

быть продуктивнее
Чтение художественной книги возвращает мозг в нейтральный режим

Уберите с глаз долой расписание. Многие люди живут и умирают по календарю. Когда вы в последний раз забывали о календаре и поддавались своему настроению? Когда вы прислушивались к своим желаниям, прежде чем решить, чем заняться в выходные?

Возьмите день отдыха. Понаблюдайте, что вам он принесет.

Очистите мысли. Медитация поможет привести вам рассудок в порядок. Сядьте в удобную позу и сосредоточьтесь на своем дыхании. Представьте, как белый дым заплывает в ваши ноздри, когда вы вдыхаете, а черный дым выходит вместе с выдохом.

Почитайте книгу. Освободите время для чтения художественной книги. Не читайте учебники. От них голова еще больше пойдет кругом. А книги о жизнях людей и художественная литература погрузят вас в другой жизненный опыт. Чтение не дает думать о чем-то другом, и мозг входит в нейтральное состояние, а это успокаивает ум.

Спланируйте отпуск. Само планирование поможет вам расслабиться в предвкушении отдыха. Сделайте это заранее.

Ваше впечатление о статье?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *